Nog een paar koele dagen, maar volgende week kan het lokaal weer 35 graden worden

nou ja, “doorbijten” terwijl het eindelijk even ademhalen is… die 35 graden is echt geen zomerromantiek meer maar gewoon uitputting, zeker voor onze kinderen die dan weer in bloedhete klaslokalen en bso’s hangen. laat die regen maar komen en plant eens wat bomen ipv overal steen en airco’s, iets meer bewust en natuurlijk omgaan met hitte zou al schelen.

Die 35 graden komt niet “lokaal”, die komt gewoon bij mensen thuis in een bovenwoning met één raam en een zieke ouder erbij… daarentegen hebben we wél simpele dingen die nu al kunnen: koele plekken in de stad (bibliotheek, wijkcentra) langer open en een hitteplan dat niet pas start als het al misgaat. En ja regen is gedoe, echter het is ook precies het moment om water vast te houden in de wijk in plaats van alles meteen het riool in te jagen.

Die 35 graden-discussie gaat altijd over airco’s en stenen, maar ondertussen zie ik in Amsterdam vooral mensen die bij de eerste hitte meteen “gezond” gaan sporten en salades eten en dan om 16:00 half flauw vallen. wat veel mensen niet weten: bij hitte verlies je niet alleen water maar ook natrium, dus gewoon genoeg drinken én iets zouts/elektrolyten kan echt het verschil maken, zeker bij ouderen en kids. overigens: check ook je medicatie (plaspillen, SSRI’s etc) want die maken warmtebelasting gewoon erger.