HITTE DES DOODS. Lokaal kans op 38 (!!!) graden

38 graden is niet alleen puf en zucht, bij ouderen, baby’s en mensen met hart/longproblemen kan het echt snel misgaan, vooral als ze plaspillen of antidepressiva gebruiken. Gordijnen dicht en lauw douchen helpt, maar het belangrijkste is drinken en ff bij kwetsbare buren langsgaan, en bij sufheid, verwardheid of niet meer zweten gewoon 112 bellen, geen stoer gedoe. En nee, bier telt niet als hydratie, jammer jongens.

Energie liegt niet: bij dit soort hitte gaat je zenuwstelsel gewoon in overdrive, en dan helpt “nog ff doorbuffelen” nul komma nul, je systeem kan die prikkels niet meer wegfilteren. Wat ik in de praktijk altijd tip is: voeten in een teiltje koel water en lang uitademen (echt langer dan inademen), dat trekt je hele lijf weer richting parasympatisch en dan daalt die paniek-warmte ook een beetje. En als je een airco hebt: zet ’m niet op stand koelkast maar op geleidelijk, anders krijg je die klap op je lijf en hang je ’s avonds alsnog met hoofdpijn en een strot vol zand.