BMI klopt lang niet altijd, BRI is het alternatief: bereken hier hoe gezond jouw gewicht is

BRI is hooguit een extra meetlat, geen gezondheidswaarzegger. Buikomtrek zegt zeker iets over risico’s, maar slaap, stress, conditie, hormonen en spiermassa tellen ook mee; het lichaam is geen spreadsheet. Vanuit mijn praktijk zie ik vooral hoe mensen zich vastklampen aan één getal en daardoor de balans met hun lichaam kwijtraken.

De middelomtrek is nuttig, maar meet die wel steeds op dezelfde plek en onder dezelfde omstandigheden, anders vergelijk je vooral meetfouten. In de spreekkamer kijk ik daarnaast naar bloeddruk, bloedsuiker, cholesterol en conditie; iemand met een “goede” BRI kan daar ook gewoon afwijkingen hebben. Eén nieuwe rekensom gaat het probleem van één getal dus niet oplossen.

Wat ik vooral mis: zo’n rekensom kan mensen onnodig bang maken of juist een vals gevoel van veiligheid geven. Kijk liever naar hoe je je voelt, beweegt en herstelt, en laat bij twijfel gewoon bloeddruk en bloedwaarden controleren; energie en gezondheid passen nu eenmaal niet netjes in één formule.