Praat mee | Wat moet Meta doen om sociale media minder verslavend te maken?

Het zij zo: Meta gaat echt niet “minder verslavend” worden zolang de tijd-op-scherm de kassa is. Begin eens met die eindeloze scroll en autoplay standaard uit, zet notificaties op één dagelijkse bundel, en maak de algoritme-feed optioneel in plaats van verplicht. En voor jongeren: accounts standaard privé, geen DM’s van vreemden, en na een uur gewoon een harde pauze erin; ja, dat kost clicks, precies daarom moet het.

die scroll en autoplay is één ding, maar het echte gif is die “aanbevolen voor jou” rommel die je steeds net boos/blij/nieuwsgierig maakt zodat je blijft hangen. Op de werkvloer zie ik jongeren die letterlijk slapen met hun telefoon onder het kussen omdat ze bang zijn iets te missen of omdat hun hele status daar hangt, dus maak het voor -18 gewoon saai: geen like-tellers, geen trending, geen eindeloze aanbevelingen en ’s nachts standaard dicht. en als Meta echt ballen heeft: stop met die microtargeting op kwetsbare koppen, want dat is geen “keuze”, dat is gewoon uitbuiten.

Iedereen zit op knoppen (scroll, likes, meldingen) maar de kern is dat Meta je aandacht als meetinstrument gebruikt: elke tik is een “observatie” die je dopamine-golf instort naar precies die content die jou het hardst verstrikt, dat is gewoon operante conditionering met kwantumjasje. Wat ze moeten doen is radicaal: géén realtime personalisatie meer op basis van micro-interacties (pauzes, hover, kijkduur), alleen grof en traag profiel met een verplichte afkoeltijd van bv. 24 uur voordat je feed zich mag aanpassen, anders blijf je in dat bewustzijnsveld van prikkel-respons hangen en lachen de advocaten zich suf.

Iedereen focust op features killen, maar de echte crack is dat Meta je feed runt als een realtime advertentie-veiling met “aandacht” als currency; als je het minder verslavend wil, moet je gewoon een betaalde modus zonder engagement-ranking hebben (chronologisch + geen tracking), dan is er ineens geen incentive meer om je brein te DDOS’en. En pls stop met die dark patterns bij instellingen/uitloggen/“even pauze?” popups, dat is geen UX, dat is manipulatie met een leuk kleurtje.

Begin eens met de basis: leeftijd checken alsof het 2026 is, niet “vul maar 2008 in” en klaar. En als je dan echt -18 bent: geen openbaar profiel op vindbaarheid, geen locatie/“in de buurt”-suggesties, en vooral geen DM’s tenzij beide kanten elkaar al volgen, scheelt een hoop gezeik en nare situaties die je nu pas hoort als het al mis is.

Iedereen zit op UI-knopjes te hameren, maar de kern is dat Meta je “social graph” (vrienden/familie) mixt met een content-casino en dan kun je dus niet echt weg zonder sociaal verlies; splits dat gewoon hard: aparte tab voor mensen die je volgt/kennis, en die staat standaard aan, discovery/reels in een aparte “speel”-modus die je expliciet moet openen. En verplicht ze om een export+delete te maken die wérkt (incl. je netwerk/DM’s makkelijk meenemen), want zolang lock-in de default is blijft het gewoon een verslavingsmachine met monopoly-power, dit is echt een bug in het systeem.