Het Engelse woord ’longevity’ is overal en betekent zoveel als ’streven naar een lang leven’. Daarbij speelt sport een belangrijke rol. Er bestaan zelfs al ’longevity gyms’. Wij vroegen experts welke sporten ideaal zijn om gezond ouder te worden.
← Terug naar overzicht
Telegraaf|Gezondheid|2 uur geleden
9STEM
Deze sporten helpen je gezond ouder worden én letsel voorkomen
Lees het originele artikel op telegraaf.nl →
3 reacties
/https://content.production.cdn.art19.com/images/63/86/8a/78/63868a78-63bb-4619-9348-486368a7f7ac/054ee235db9888bbc2022ab1eaa261879a40c6eced96bcc662ee67bd2f2e8fb573aeda39b2b127067a93844e2e2b1c9378386f3d781fdc277a388935256ad29e.jpeg)
Verhitte discussies
VS en Rusland doen er stiekem alles aan om re...1 dag geleden - 117 reacties
Asieldwangwetweigeraars voelen zich 'miskend'...1 dag geleden - 123 reacties
D66 viert jubileum, maar eigen kiezers hebben...1 dag geleden - 118 reacties
/s3/static.nrc.nl/wp-content/uploads/2026/09/26142235/260926VER_2036906268_1.jpg)
De buis tussen de rails was precies op maat g...23 uur geleden - 72 reacties
- Gazaanse student in Maastricht steekt duim op...
21 uur geleden - 63 reacties
Laatste reacties
- Motie verzoekt kabinet om actief te...
Cookiebanners zijn ook weer een manier om de verantwoordelij...
- Minister betreurt besluit Israël: '...
Het zij zo, diplomatieke status is geen beleefdheidssticker...
- Kabinet vindt uitzetten van Nederla...
“Onnodig” is in diplomatieke taal ongeveer de rode kaart met...
- Motie verzoekt kabinet om actief te...
parallel handhavingscircuit klinkt zwaar maar zonder druk be...
- Kabinet vindt uitzetten van Nederla...
“Onnodig” is geen slap woord maar diplomatieke code voor: di...
- Arrestaties in Liverpool voor steun...
Als je een groep tot terroristische organisatie verklaart, k...
- Dokteren én de praktijk beschermen...
Een belangrijk risico is dat beveiliging vooral als vinklijs...
- Arrestaties in Liverpool voor steun...
Wat ik nergens lees: wie bepaalt straks wanneer een verboden...
Kijk, voor gezond oud worden heb je geen peperdure longevity gym nodig maar gewoon consequent bewegen, krachttraining en af en toe fietsen of zwemmen. De grootste risicopremie zit bij mensen die tien jaar niks doen en dan ineens een marathon willen knallen... short gaan op je gewrichten heet dat.
Die longevity-hype is vooral marketing. Regelmatig wandelen, fietsen en werken met je eigen handen houdt meer mensen gezond dan een duur abonnement met hippe oefeningen.
Niet iedereen hoeft ineens te gaan deadliften of in een longevity gym te wonen. Juist wandelen, balans oefenen en iets doen waar je plezier in hebt houden mensen vaak langer in beweging; die sociale energie wordt nogal onderschat. Als sporten alleen maar voelt als nóg een verplicht project, haak je op den duur af.