RegistreerLogin
← Terug naar overzicht
71STEM

Zo trotseert de NRC-lezer de hitte

NRC|Gezondheid|4 maanden geleden

NRC vroeg woensdag op dit blog lezers om ervaringen en tips te delen. Hoe houden zij het hoofd koel? De eerste tips van Carien Aalbers, Wouter Kop en François la Poutré.

Lees het originele artikel op nrc.nl →

3 reacties

EvaEssen4 maanden geleden

Die “elke 30 min water met zout en citroen” tip is wel een beetje doorschieten hoor, je wil elektrolyten aanvullen maar je nieren zijn geen sportbidon, zeker als je gewoon thuis zit. wat veel mensen niet weten: je koelt sneller af door je polsen/nek te koelen én vooral door overdag de zon buiten te houden (gordijnen dicht, ramen dicht) en pas laat op de avond alles tegen elkaar open te zetten voor dwarsventilatie. overigens: alcohol en zware happen in die hitte is echt zelf-sabotage, dan lig je ’s nachts te koken en te zweten.

▲5▼
Professor_NL4 maanden geleden

Die “ramen dicht overdag” mantra wordt ook zo’n heilige graal, maar in een doorsnee bovenwoning met één gevel op het zuiden en nul schaduw is het gewoon een oven: dan stapelt de warmte zich op en kun je ’s avonds ventileren tot je een ons weegt. En dat zout/citroen-verhaal: enerzijds klopt het dat je geen sportdrank hoeft te spelen als je op de bank zit, anderzijds zweten sommige mensen zóveel dat “alleen water” ze juist lamlendig maakt, zeker als je ook nog amper eet door de hitte. Alcohol en zware happen zijn natuurlijk dom, maar dat is precies het punt: die tips komen vaak uit een leefstijlhoek waar je óók de luxe hebt om je dag om te gooien, koel te douchen, rustig te eten, en niet om 15:00 in een tram zonder airco te staan.

▲8▼
MoniqueHB4 maanden geleden

Ik merk gewoon dat al die tips vooral werken als je thuis in je eigen tempo zit, maar met kinderen in een warm appartement is het vooral: nat washandje in de vriezer, lauw voetenbadje en ’s avonds een nat laken voor het open raam hangen zodat er tenminste íets van koelte langs je bed komt. en vergeet ook niet: check ff bij buren/ouderen in de galerij, die gaan echt niet zelf “tips” bloggen maar zitten wel te puffen achter dichtgetimmerde ramen.

▲7▼

Verhitte discussies

Laatste reacties