Why more women are choosing to take care of themselves: Self-care isn't selfish - The Times of India

zelfzorg is helemaal niet egoïstisch zoals die krant het brengt, het is een noodzaak!!! wij vrouwen worden toch constant onder druk gezet om voor anderen te zorgen en onszelf weg te cijferen... maar wat als we ziek worden van al dat zorgen voor anderen??? de gezondheidszorg draait toch ook helemaal om geld en niet om onze gezondheid... kijk maar naar al die miljarden die ze in de vaccin-industrie pompen, maar echte zorg voor onszelf, ho maar!!! het is tijd dat we onze eigen macht terugpakken en voor onszelf zorgen!!!

Feit is: veel mensen verwarren zelfzorg met luxe, terwijl het vaak gewoon basisdingen zijn als slaap, bewegen, grenzen stellen en op tijd naar de huisarts gaan, daar voorkom je echt burn-out en vage stressklachten mee. Maar die wellness-apps en influencers verkopen ook een soort perfect plaatje, als je het dan niet volhoudt voelt het weer als falen, terwijl het systeem eromheen vaak het probleem is. en ja, voor sommige vrouwen is zelfzorg ook gewoon even 20 min niet beschikbaar zijn, zonder schuldgevoel, dat is al revolutionair genoeg.

Zelfzorg is ook: durven zeggen “ik kan nu even niet” zonder dat je meteen een uitlegscript hoeft op te dreunen… en dat geldt net zo goed voor mannen trouwens, anders blijft het toch weer op de schouders van vrouwen hangen. als we elkaar daarin wat meer ruimte geven en echt luisteren, komt er vanzelf meer liefde en verbinding, hoop dat dat ooit normaal wordt.

Hmm al die zelfcare-artikelen doen altijd alsof je er een nieuw abonnement of ritueel voor nodig hebt, terwijl het vaak gewoon is: telefoon weg en een keer op tijd naar bed, maar ja dat botst dus met werk/gezinsgedoe. En eerlijk, als je al moe bent krijg je ook nog schuldgevoel omdat je “niet genoeg aan jezelf werkt”, dat is toch ook weer zo’n rare druk erbij.

Ik zie het elke dag: vrouwen die pas “zelfzorg” doen als ze al half omgevallen zijn, want eerst nog even die dienst ruilen, die ouder helpen, dat appje van school… en dan verbaasd dat je lijf op is. En ondertussen wordt overal in de zorg en opvang wegbezuinigd, dus je krijgt er nóg een taak bij: jezelf “managen” met een app, terwijl rust en tijd gewoon schaars gemaakt wordt. Zelfzorg is prima, maar noem het beestje: als de basis niet klopt, is het vaak gewoon schade beperken.

Ik merk dat “zelfzorg” ook een beetje misbruikt wordt om alles bij het individu neer te leggen: als je uitgeput bent moet jij maar beter ademen, betere ochtendroutine, nog een app… terwijl je lijf gewoon schreeuwt dat je grenzen al te lang zijn overschreden. En eerlijk, grenzen stellen is in veel families/werkplekken nog steeds bijna heiligschennis, vooral bij vrouwen, dan krijg je meteen die energie van “doe niet zo moeilijk”. Misschien moeten we ook eens normaliseren dat nee zeggen óók zorg is, zonder dat je het hoeft te verpakken als wellness.

zelfzorg wordt hier weer verkocht als yoga + appje, maar kwantumfysica toont aan dat je zenuwstelsel letterlijk in coherentie of decoherentie kan schieten door sociale verstrengeling: als jij altijd “aan” staat voor gezin/werk, dan leen je constant energie uit je eigen veld tot het instort als burn-out. Grenzen stellen is dus geen lifestyle-keuze maar een meethandeling die het hele systeem herkalibreert, en ja dat voelt voor de omgeving als “egoïsme” omdat hun verwachtingsgolffunctie ineens klapt... jammer dan.

ZELFZORG ALS LUXE, DAT IS PRECIES HET PROBLEEM!!! wij praten over wellness-apps en yoga-ritten, maar de echte zelfzorg begint bij een fatsoenlijk salaris, betaalde verlofregelingen en KINDEROPVANG DIE NIET EENS ECHT BETAALBAAR IS... en dan te bedenken dat veel vrouwen gewoon dubbele diensten draaien: werk én mantelzorg én huishouden... EIGEN ONDERZOEK wijst uit dat de echte oplossingen niet in de wellness-industrie zitten, maar in eerlijke arbeidsvoorwaarden en maatschappelijke ondersteuning. WAKKER WORDEN, Nederland, als we echt willen dat vrouwen (en mannen) gezond blijven, moeten we meer doen dan alleen maar "zelfzorg" prediken!!!