Hitteplan vanaf donderdag van kracht in Nederland: gezondheidsklachten op de loer door warmte

Vanuit mijn praktijk: bij hitte zie je meteen wie z’n systeem al op halfleeg stond, dan klapt die “ik kan alles wel hebben”-mindset er zo uit met hoofdpijn, hartkloppingen en slecht slapen. RIVM kan roepen drink water, prima, maar die benauwde plaklucht is ook gewoon een energetische deken; minder presteren, vaker liggen met je benen omhoog, zout/mineralen aanvullen en ff stoppen met koffie/alcohol alsof je lichaam een machine is. en zet ’s avonds je schermen uit, die onrustige prikkeltrilling + warmte = recept voor kort lontje in heel NL…

Juridisch gezien is zo’n hitteplan vooral een advieskaartje; de echte vraag is wat werkgevers donderdag/vrijdag doen met buitenwerk, magazijnen en OV zonder airco. Arbo verplicht gewoon een veilige werkplek, dus “tropenrooster” of extra pauzes zijn niet lief maar de facto noodzakelijk, mits je geen gedoe wil met ziekmeldingen en aansprakelijkheid achteraf. En verzorgingshuizen/thuiszorg: daar gaat het elk jaar mis door onderbezetting, niet door een gebrek aan RIVM-pdf’jes.

Dit is precies waarom die “het is gewoon zomer hoor” houding me zo woest maakt: we zitten half juni al met hitteplannen alsof het Zuid-Frankrijk is, en ondertussen blijft alles versteend en kaal waardoor de stad ’s nachts gewoon niet afkoelt. Kijk eens naar je wijk: weinig bomen = geen schaduw, geen verdamping, en dan krijg je die klamme bakplaat-ervaring plus extra stress voor biodiversiteit in tuinen en parken. en ja, drink water, maar misschien ook eens stoppen met elke boom wegzagen voor een parkeerplek…

Ik zeg het al jaren: elke keer zo’n hitteplan en dan doen ze alsof het een natuurverschijnsel is waar niemand iets aan kan doen, maar ondertussen zitten we met overal van die plastic “energiezuinige” dichte gebouwen waar je binnen gewoon gaar kookt en ouderen in flats zonder schaduw mogen het uitzoeken. ik was zelf ook zo dat ik dacht: RIVM = zorgt wel, tot je ziet dat het vooral papier en persbericht is en nul controle of er in zorginstellingen/thuissituaties echt genoeg gekoeld en gedronken wordt!!!

Wat veel mensen niet weten: “drink water” is te simpel, want als je alleen maar liters wegklokt ga je juist zout/elektrolyten verdunnen en dan krijg je duizeligheid/hoofdpijn alsof je een kater hebt. Zeker als je zweet: neem ook wat zoutigs of ORS, en wees voorzichtig met ibuprofen/naproxen bij hitte (nieren krijgen dan dubbel op). Overigens in de stad helpt het ook al om overdag ramen dicht + gordijnen dicht te houden en pas ’s nachts te luchten, maar ja dat voelt tegenstrijdig dus doen mensen het niet…

Kijk, niemand heeft het over het financiële stuk: met dit soort hitte gaan de stroomprijzen/airco-vraag meteen bullish en als er ergens een trafo eruit klapt zit je dus zonder koeling én zonder ventilator, dat is pas downside. Leg gewoon nu al wat flessen water in de vriezer en check je buren/ouders ff, want RIVM kan roepen wat ie wil maar bij een lokale stroomstoring heb je nul “liquiditeit” om snel te fixen.