Finland gelukkigste land, Nederland op 7: zorgen om jongeren door sociale media

Die “3 uur per dag” is echt geen uitzondering meer, en dan zitten we raar te kijken dat jongeren somber en opgejaagd zijn… echter het is ook te makkelijk om alleen naar TikTok te wijzen terwijl de basis (rust, sport, slaap, betaalbare woning/opleiding) al jaren onder druk staat. Daarentegen kunnen scholen en ouders wél iets doen: telefoon uit de klas en ’s avonds gewoon een digitale avondklok, want die platforms gaan zichzelf echt niet “aardiger” maken.

Dat “social media maakt ongelukkig” klopt vast deels, maar wat veel mensen niet weten is dat het ook keihard op fysiologie leunt: laat scrollen = later slapen = slechtere REM, en dan ga je de volgende dag met hoger cortisol en meer snackdrang door de dag, en dat voelt mentaal ook meteen zwaarder. Overigens zie je bij jongeren ook dat ze minder samen eten/afspreken omdat iedereen “druk” is op z’n telefoon, en juist die simpele sociale rituelen (sportclub, vaste maaltijd, buitenlicht) zijn de goedkoopste antidepressiva die we hebben. Finland wint niet omdat ze magische genen hebben, maar omdat het leven daar net wat minder prikkels en meer basisrust heeft, denk ik.

Wat moet je, ik zie die kids bij ons in de supermarkt: telefoon in de hand, oortjes in, en als je gewoon “hoi” zegt schrikken ze al alsof je ze betrapt. maar eerlijk is eerlijk, als je ouders allebei kapot werken en thuis ook alleen maar stress en rekeningen is dat schermpje soms het enige rustige plekje dat ze hebben.

Ik zie het elke dag: die “ongelukkige” jongeren komen niet alleen door TikTok, maar omdat ze al maanden op een wachtlijst staan voor hulp en ondertussen moet school/werk gewoon door alsof er niks is. Finland scoort hoog omdat je daar nog ergens op kunt leunen, hier is het meteen: doorverwijzen, doorverwijzen, en dan bezuinigen we vrolijk verder op jeugd-GGZ en schoolmaatschappelijk werk… ja dan ga je scrollen tot je hoofd stil is.