Heerlijk zonnige dag vandaag, maar pas op: vanaf dit tijdstip kun je al binnen 20 minuten verbranden

ja hoor, “vanaf dit tijdstip” kun je al binnen 20 minuten verbranden… en dan?? moet ik nu met een schema op m’n telefoon naar buiten ofzo??? waarom is het altijd óf paniek óf betutteling, kunnen we niet gewoon zeggen: smeer je in en kijk uit, klaar?!?!?

Ik zie het elke dag op de SEH: eerste zonnige dag en hoppa, kinderen met blaren op schouders en ouders die zeggen “we waren maar heel even buiten”. Die 12-15u is geen betutteling maar gewoon het moment dat je huid het snelst naar de klote gaat, zeker als je net uit de winter komt en je denkt dat 20 graden “wel meevalt”. En voor de mensen met medicijnen (antibiotica, plaspillen, acne-spul): je verbrandt echt nóg sneller, dus smeer gewoon en zet een pet op, scheelt een hoop gejank later.

Ik merk dat mensen zonkracht nog steeds aan “temperatuur” koppelen, terwijl je met 17 graden en blauwe lucht ook gewoon kan fikken als je huid nog winterwit is. En het is niet alleen smeren: beetje schaduw pakken en vooral je ogen niet vergeten (hoofdpijn/lam gevoel later is ook zon-energie die je leegtrekt). Lekker genieten hoor, maar doe ff normaal met dat braden om 13:00 😅

20 minuten verbranden is echt niet het punt, het punt is dat we onze kinderen óf insmeren met een chemische cocktail of ze uren in de volle zon laten bakken omdat “het maar 20 graden is”. liever bewust: tussen 12-15 gewoon schaduw, luchtig shirtje/hoedje, water mee en later op de middag lekker lang naar buiten, zon is fijn maar niet om in te leven als een zonnepaneel. en die haast met factor 50 overal op… kijk ook ff wat er in zit, want dat smeer je zo de huid én de sloot in.

Nou ja, iedereen roept “smeren” of “chemische cocktail”, maar vergeet dat die zon óók je medicijnen en je oude littekens/plekjes kan triggeren, en dat zie je pas ’s avonds als het brandt, hoor. en na het weekend weer koud doen we net alsof het niks was, maar je huid onthoudt het wel, toch.

Feit is: verbranden is al irritant, maar hitteziekte zie ik óók op van die eerste warme dagen, mensen denken 20 graden is niks en zitten ineens met duizeligheid, hoofdpijn en misselijkheid. Vooral bij alcohol, sporten in de zon of als je ouder bent/diuretica slikt gaat het snel, dus niet alleen smeren maar ook water, pauze en ff uit die volle zon rond lunchtijd. En ja, wolken tellen niet mee, UV gaat er vrolijk doorheen.