Dit gebeurt er met je lichaam bij oververhitting: ‘Kan gevaarlijk worden als je achter het stuur zit’

Feit is dat je vaak al te laat bent als je pas bij hoofdpijn en misselijkheid aan hitte denkt, het begint met suf worden, prikkelbaar, kippenvel op hete huid en ineens minder zweten. In de auto is het extra link: airco geeft schijnveiligheid, maar als je slaperig wordt of wazig ziet, meteen stoppen, water drinken en koelen, niet doorbuffelen tot de volgende afrit. En laat kinderen en ouderen niet in zo’n bloedhete stad “even” mee slenteren op het heetst van de dag, dat gaat echt sneller mis dan mensen denken.

Ja jong, waar ge ook aan moet denken: veel van die vakantiegangers zitten aan plaspillen, bloeddrukspul of antidepressiva en dan gaat dat met 40 graden ineens keihard fout, dan kunt ge nog zo “fit” zijn. ff bij de apotheek vragen voor ge 800 km gaat jakkeren, want achter t stuur met zo’n wazig hoofd is vragen om ellende.

Energie liegt niet: bij 40+ graden is het niet alleen “te warm”, je hele zenuwstelsel schiet in overdrive en dan ga je rare keuzes maken zonder het door te hebben, zeker achter het stuur. Wat ik veel zie: mensen blijven koffie/cola/energy nemen “tegen de slaperigheid” en dat jaagt je systeem nog verder op, terwijl je juist laag en rustig moet ademen en je lijf de kans moet geven om te ontladen (even uit de auto, schaduw, voeten/handen koelen). en onderschat die hittehoofdpijn niet: dat is vaak al een signaal dat je balans weg is, niet iets wat je met een paracetamolletje en doorrijden oplost...