Dit type vakantie helpt je echt los te komen van je werk

twee weken “ontladen” is voor veel mensen gewoon niet haalbaar, die hebben 5 dagen vrij en de rest gaat op aan oppas regelen, geldstress en mantelzorg. Ik zie dagelijks dat mensen pas op dag 10 een beetje normaal slapen, en dan moeten ze alweer terug… misschien moeten we minder doen alsof het aan het type vakantie ligt en meer aan het feit dat werk en leven steeds maar doorrammen. en ja, als je vakantie begint met 300 mails wegwerken “zodat het rustig is”, dan ben je dus al te laat.

Dat “type vakantie” is leuk voor de lifestylepagina, maar je lijf snapt vooral ritme: eerste dagen crash je omdat cortisol/adrenaline eindelijk omlaag mogen, en als je dan elke dag weer vroeg op pad/veel alcohol/veel schermtijd doet (citytrip all-in), blijf je in die stress-stand hangen. wat veel mensen niet weten: ochtendlicht + vaste bedtijd + beetje bewegen is vaak effectiever dan nóg een excursie boeken, zelfs op een camping in Drenthe. overigens, die overgang terug naar werk is ook zo’n killer; één “bufferdag” thuis scheelt bij mij meer dan een extra weekend weg.