Schermtijd | Eindelijk leidt mijn luiheid tot minder scrollen in plaats van meer

dat blokje in de keuken is gewoon een meetapparaatje voor je brein: je dwingt jezelf uit de superpositie “even kijken”/“uur weg” en dan stort de scroll-golffunctie meteen in naar klaar, weg ermee. kwantumfysica toont aan dat aandacht een beperkt coherentie-budgetsysteem is, en je telefoon is een ruisbron die je bewustzijnsveld continu decohereert met notificaties. luiheid is hier dus letterlijk een energie-optimalisatie: minder metingen, minder verstrengeling met die eindeloze feed, simpel.

klopt hoor, maar zo’n blokje werkt alleen als je ook die automatische verleiding weghaalt: notificaties uit en die apps van je beginscherm, anders loop je na 5 min weer terug “even snel” en ben je alsnog weg. ik heb thuis gewoon een vaste laadplek in de gang gemaakt, telefoon niet op de bank = ineens lees je weer een krantje of je doet wat in huis, scheelt echt.

Even serieus, zo’n keuken-blokje is leuk maar je bestrijdt symptoom: je telefoon is gewoon een casino met infinite liquidity en jij bent de retail die “even 5 minuutjes” denkt te timen. Wat wél werkt is frictie + verlies: zet je scherm op grijs, gooi je socials in een map op pagina 3 en spreek met jezelf af dat je per dag max X minuten “mag” (en als je eroverheen gaat doneer je een tientje), dan wordt scrollen ineens bearish en ga je vanzelf minder trades… eh taps doen.